КФС — Корректор Функционального Состояния

Официальные независимые дистрибьюторы «Планета Регионов» с 2009 года

Здоровая жизнь - это реально!

ВНИМАНИЕ! После подписки на сайте, вы получите письмо с простыми инструкциями, следуя которым вы ещё раз подтвердите своё желание получать рассылку.

Алкоголь делает вас полными

22 марта, 2012, Флер Хурстон (Fleur Hupston)

Thursday, March 22, 2012 by: Fleur Hupston

http://www.naturalnews.com/035319_alcohol_body_fat_calories.html

На снижение веса влияет множество различных факторов, что делает этот процесс более трудным, чем кажется. При употреблении различных продуктов и напитков организм вырабатывает различные гормоны снижение веса это не только ограничение потребляемых калорий, но и внимательное отношение к типам употребляемых продуктов и напитков. Когда дело касается снижения веса, алкоголь является наихудшим из возможных вариантов, поскольку он разрывает деликатный баланс пищеварительного процесса.

Алкоголь усиливает выработку кортизола – гормона образующего жир.

Неумеренное или  употребление алкоголя, или даже употребление от случая к случаю, увеличивает выработку организмом кортизола, гормона разрушающего мускулы, и задерживающего жир. Потеря мускулатуры может означать значительное замедление метаболизма, что делает набор веса более легким. Вдобавок, алкоголь вызывает у мужчин падение уровня тестостерона – гормона, который помогает сжигать жиры.

Алкоголь блокирует способность организма к сжиганию жиров. Исследования, опубликованные в Американском Журнале Клинической Нутрициологии (American Journal of Clinical Nutrition), свидетельствуют о том, что после двух порций водки с лимонадом метаболизм жира может понизиться на 73% на протяжении периода времени в один час. Фактически алкоголь блокирует возможности организма использовать энергетические запасы, запасенные в жирах. Для того, что бы строить мускулатуру и сжигать жиры организму требуется вода. Алкоголь оказывает дегидратирующее действие на организм.

Прием алкоголя сопровождается безответственной едой.

Поскольку употребление алкоголя создает расслабленное настроение, человек с легкостью тянется за снэками, картофельными чипсами, и прочей не здоровой едой, чем больше человек выпьет, тем меньше его все это заботит.

Алкоголь очень сильно поднимает аппетит. Часто в ресторанах предлагают бесплатный аперитив для стимуляции аппетита. Исследования подтверждают наличие корреляции между количеством алкоголя выпитым перед едой, и количеством съеденного. Когда на столе присутствуют вино или пиво люди как правило съедают больше. Поскольку алкоголь способствует выработке допамина – гормона удовольствия, в результате возникает желание дополнительной еды и питья. С точки зрения набора веса – это вдвойне не удачная ситуация: избыточные калории как из дополнительно съеденной пищи в результате стимуляции аппетита алкоголем, так из самого алкоголя.

Алкоголь содержит много калорий

Алкоголь  имеет очень маленькую питательную ценность, но очень много калорий. Очень легко выпить стаканчик вина (200 миллилитров), но по калорийности это будет эквивалентно 25 миллилитрам – 5 чайным ложкам масла. Но люди редко останавливаются на одном стаканчике вина или пива. Смешивание алкоголя со сладкими напитками, такими как лимонад означает еще больше калорий, поскольку коктейль уже содержит не только спирт, но и сахар.

Попросту говоря, употребление алкоголя не совместимо со снижением веса.

В начало 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 »» 15