![]() |
КФС — Корректор Функционального Состояния Официальные независимые дистрибьюторы «Планета Регионов» с 2009 года Здоровая жизнь - это реально! |
+7 (926) 797 52 39 |
|||||
Пустая корзина КФСПодписка на рассылку
ВНИМАНИЕ! После подписки на сайте, вы получите письмо с простыми инструкциями, следуя которым вы ещё раз подтвердите своё желание получать рассылку. |
12 Продуктов для здорового сердца14 февраля 2012, Тони Исаак (Tony Isaacs) http://www.naturalnews.com/034966_heart_health_food_disease.html Когда речь заходит о здоровом питании, на первом месте должен стоять выбор продуктов. Сердце – это орган, который буквально дает нам жизнь – заставляет расходиться по всему организму питательные вещества, кислород, борцов с микробами. И в то же время сердечно-сосудистые заболевания являются лидирующей причиной смертности в США, опережая даже рак. Ниже дается список продуктов, которые помогут нам поддерживать сердце и сердечно-сосудистую систему в здоровом состоянии, особенно если вы будете выбирать эти продукты в наиболее чистом и здоровом виде. Вместо переработанных продуктов, которые можно найти на полках магазинов, выбирайте цельные натуральные продукты, которые можно есть без приготовления. Лучшим выбором будут сертифицированные натуральные продукты, выращенные в естественных условиях. Итак, лучшие продукты для здорового сердца: Кайенский перец. Его не зря называют королем растений, и это особенно справедливо когда речь заходит о здоровом сердце. Он содержит большое количество антиоксидантов и прочих ценных соединений, помогающих защитить сердце и артерии. Как сказал знаменитый гербалист доктор Шульц, «Если вам будет дана возможность освоить в своей жизни лишь одну траву, выбирайте кайенский перец, он сильнее любой другой.» Шпинат. Любимая еда Попая- моряка, вкусный и питательный, а если говорить о здоровье сердца – это боевая машина. Потому что шпинат содержит в себе такие полезные для сердца вещества как калий, кальций, фолаты, бетаин, каротеноиды, лютеин. Шпинат является одним из двух растительных источников коэнзима Q10, который жизненно важен для сердца и мускулатуры. Черника. Один из самых мощных продуктов, борющихся с заболеваниями. Свой темно синий цвет ягод обусловлен мощным антиоксидантом антоцианом, и помимо этого черника содержит много клетчатки и витамина С. Овсяные. Бабушка называла клетчатку «грубой пищей», но ежедневно мы нуждаемся в ней в больших количествах. И овсяные являются хорошим источником грубой пищи. Это клетчатка с витаминами и минералами. Супер полезный завтрак это овсянка, посыпанная сверху черникой.
Аспарагус – еще один превосходный овощ. Он содержит заметные количества фолиевой кислоты, витамина С, калия и бета каротина. Попробуйте слегка припущенный на пару аспарагус в соусе из масли и лимона, с нарезанным чесноком, и возможно с капелькой морской соли.
Сладкий картофель очень вкусен особенно в виде пюре, он является отличным источником бета-каротина, клетчатки и витаминов А, С и Е. Чеснок помогает поддерживать нормальное кровяное давление и уровень холестерина, способствует предотвращению атеросклероза. Наиболее полез чеснок в свежем или свежезарезанном виде, а так же в виде чесночного масла. |
||||||
© 2010-2021 Создание сайта - plarson.ru / О сайте |