КФС — Корректор Функционального Состояния

Официальные независимые дистрибьюторы «Планета Регионов» с 2009 года

Здоровая жизнь - это реально!

ВНИМАНИЕ! После подписки на сайте, вы получите письмо с простыми инструкциями, следуя которым вы ещё раз подтвердите своё желание получать рассылку.

Какие изменения в жизни помогут сделать ее здоровой?

30 Декабря 2010 Вики Ф. Чавис (Vicki F. Chavis)

http://www.suite101.com/content/new-year-tips-and-tricks-for-making-a-healthy-lifestyle-change-a325436

3 способа сделать свою жизнь более здоровой, которые не потребует много денег и Вашего времени. Но, тем не менее, они могут дать очень хорошие результаты.

Возможно, Вы позволяли себе некоторые излишества в праздники, но теперь настала пора пересмотреть свой образ жизни. Предлагаемые небольшие изменения могут значительно повлиять на Вашу жизнь. Попробуйте применить эти советы на практике, и Вы увидите как медленно, но в тоже время уверенно исчезают лишние фунты.

Исключите все белое-  рис, макароны, сахар, хлеб, выпечку

Все белые продукты превращаются по мере переработки их организмом в сахар. Если Вы ежедневно употребляете эти продукты, то сократив их употребление, а еще лучше полностью исключив из своего рациона, вы по прошествии 3-6 месяцев будете сильно удивлены полученными результатами.

Наблюдайте за изменениями по мере того как Ваш организм начнет использовать в качестве горючего первичный протеин, зеленые овощи и такие фрукты как яблоки и черника, вместо  сахаров, и посмотрите как начнет исчезать жир.

 Не расстраивайтесь, если исключив все эти продукты,  Вы будете терять всего по 1-2 фунта в неделю. Если это стабильный результат Ваших усилий – это просто замечательно. Возможно Вы сможете без ощутимого снижения результативности ввести в свою диету сложные углеводы, такие как коричневый рис, сладкий картофель, хлеб из смеси различных зерен.

Совместите коррекцию веса с укреплением костной системы

Если Вы любите ходьбу, но при этом не получаете результата по коррекции фигуры, попробуйте следующее: На беговой дорожке разогрейтесь в течении 3 минут, идя с комфортной скоростью, затем доведите скорость до такого уровня, когда Вам придется бежать изо всех сил на протяжении 30 секунд. Потом отдохните, перейдя на 90 секунд на спокойный темп и повторите это 8 раз. В завершение снова пройдите 3 минуты в спокойном темпе для того, чтобы остыть.

Это не просто поможет сжечь калории, при этом происходит наращивание мускулатуры и повышение плотности костной ткани. Согласно исследованию, проведенному в  Hebrew University, достаточно посредине прогулки сделать одно ускорение длительностью 60 секунд, для того чтобы запустить процесс наращивания мышечной массы.

Это отличная тренировка сердца, совмещенная с наращиванием мускулатуры и увеличением плотности костей. И этот совет очень просто включить в свои ежедневные занятия.

И еще одно легкое новогоднее решение: начните пить фруктовые и овощные соки

Почему лучше выпить сок вместо того чтобы съесть целиком фрукт или овощ? Есть их целиком тоже приемлемо, но в виде сока они значительно легче перевариваются.

Siegfried Gursche, автор книги «Выжимаем соки и пьем за здоровье» (Juicing — for the Health of it!) считает: «В отличие от приготовленной пищи, питательные вещества, содержащиеся в соках сохраняют свою собственную молекулярную структуру, которая немедленно узнается и используется организмом»  В результате чего Вы чувствуете прилив энергии и укрепляете собственное здоровье.

И  далее, автор еще раз делает акцент: «Соки повышают уровень энергии, способствуют увеличению циркуляции крови, укрепляют иммунитет, облегчают течению желудочных  заболеваний».

Существует огромное количество рецептов соков, в продаже имеется огромное количество разнообразных соковыжималок на любой бюджет, Вам только остается подобрать подходящий для Вашей семьи вариант.

Всемирная Организация Здравоохранения определяет здоровье как совокупность здоровья физического, биологического и социального. Поэтому следует учитывать всю совокупность воздействующих на человека факторов – психологических факторов, неправильного питания, отсутствие привычки пить достаточное количество воды,  паразитарную агрессию и воздействие вирусов и паразитов, влияние стрессов, электромагнитного фона, сбои в энергоинформационных процессах в организме. Корректоры Функционального Состояния эффективно помогают устранить возникающие в организме сбои, восстановить саморегуляцию организма, вернуть правильный энергоинформационный обмен с окружающей средой.  Это оптимальное средство профилактики заболеваний и восстановления организма.

К проблеме сохранения здоровья следует подходить одновременно  с разных сторон, это и изменения в режиме питания и питья, и посильная физическая нагрузка, и даже последить за своими эмоциями и тем, какой настрой является преобладающим. Чем больше различных факторов задействовано, тем увереннее будут результаты.

КФС в этом процессе окажет неоценимую помощь за счет своей защитной функции, и за счет того, что в Ваших руках оказывается «неиссякаемый источник» крайне полезной для организма структурированной воды, когда в руках есть такой прибор, то становится легко приучить себя пить необходимое для достаточной гидратации организма количество воды.

Поэтому одним из лучших новогодних решений будет знакомство с информацией о приборах КФС, сделать это можно подписавшись на получение информационной рассылки.

В начало 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 »» 15