Ru|En

КФС — Корректор Функционального Состояния

Официальные независимые дистрибьюторы «Центр Регион» с 2009 года

Здоровая жизнь - это реально!

+7 (903) 746-01-34

Пустая корзина

Подписка на рассылку

ВНИМАНИЕ! Наша рассылка предназначена исключительно для новичков!

Согласно этическим правилам, принятым в Компании Центр-Регион, партнёры, входящие в региональные структуры не должны получать рассылки от других партнёров, например нас. Если вы партнёр и подписываетесь на нашу рассылку, то вы делаете это в нарушение принятых этических правил и берёте на себя ответственность за это нарушение. Мы технически не в состоянии отслеживать список рассылки, то есть, кто подписался, и не является ли получатель рассылки членом уже сформировавшейся региональной структуры.

ВНИМАНИЕ! После подписки на сайте, вы получите письмо с простыми инструкциями, следуя которым вы ещё раз подтвердите своё желание получать рассылку.

Главная Применение КФС Статьи о КФС Патенты Контакты

Азбука здорового перекуса

Уже 11, завтрак съеден 3 часа назад, в животе урчит настолько громко, что Вы уже начинаете опасаться, что коллеги по работе могут услышать, а до перерыва еще целый час. Думаете, что правильней всего будет стиснуть зубы и переждать этот час, пытаясь «быть хорошим»? Вероятно, нет. Некоторые люди могут плотно поесть 3 раза в день, и обходиться без промежуточных перекусов, и при этом им хватает энергии, они довольны и здоровы. Но, в тоже время, многие люди предпочитают дополнить основные приемы пищи небольшими перекусами. Если Вы озабочены проблемой собственного веса, ваша энергетика подвержена периодическим изменениям в течение дня, и если Вы чувствуете себя очень голодными между основными приемами пищи, следует подумать о введении в свой распорядок дня одного,  двух дополнительных перекусов. Но так, чтобы это была сбалансированная здоровая пища.  Хорошо спланированный перекус поможет отодвинуть границу голода перед основной едой, что даст Вам шанс принять более взвешенное решение при выборе блюд и размеров порции.

Все дело в том, КАК и ЧЕМ Вы собираетесь перекусывать. Правильный подход к этому вопросу не предполагает шоколадный батончик или пакетик чипсов. Важно выбрать продукты, содержащие много полезных веществ, вкусные и не перегружающие Вас излишними калориями. Не бойтесь, все это совсем не так сложно как может показаться с первого взгляда. Это просто как алфавит, как A...B....C, просто следуйте трем простым принципам:

 

 

Appealing: Привлекательность. Перекус должен быть таким, чтобы Вам его хотелось, чтобы Вы  чувствовали себя счастливой от того, что у Вас есть такая вкусная, замечательная еда. Это должно быть не просто что-то вкусненькое, но и достаточно сытное, для того, чтобы Вы могли дотянуть до следующего приема пищи. Поэкспериментируйте с разными продуктами от сладких до острых и пикантных, или ищите необычные комбинации. Клетчатка дает хорошее чувство насыщения, постарайтесь, чтобы в Ваш перекус вошло 4 грамма клетчатки. Жир способствует долгому чувству насыщения, поэтому не увлекайтесь обезжиренными перекусами.

 

Balanced: Сбалансированность. Перекус должен обеспечить Вас энергией, которой должно хватить как минимум на час. Для этого в продуктах должно содержаться определенное количество углеводородов, протеина, жира – или, по меньшей мере, должно присутствовать два компонента из трех. Фактически, главным источником энергии для организма служат углеводороды, и, кроме того, это любимый источник энергии для мозга. Получить достаточное количество энергии для того чтобы продержаться достаточно длительное время за счет перекуса можно путем комбинации углеводов с жиром или протеином. Ниже даны рекомендации по выбору продуктов, богатых определенным видом питательных веществ:

 

Ваш здоровый выбор

 

Углеводов – цельнозерновой хлеб, хлопья, крекеры, тортилья, роллы, оладьи, вафли, приготовленные цельнозерновые (коричневый рис, квиноа, булгур, ячмень), овес (сырой или вареный), печеный картофель (сладкий или обычный), консервированное тыквенное пюре, фрукты (свежие, сушеные, мороженные), овощи, консервированный горошек, хумус.

 

Протеинов – простой обезжиренный йогурт, молоко до 1 % жирности, соевое молоко с добавлением кальция, консервированные бобовые, сыр с пониженным содержанием жира, деревенский сыр, консервированный тунец или лосось, яйца в крутую, приготовленный тофу, эдамаме (стручки бобов), соевые орехи.

 

Жиров – семечки (подсолнечные, тыквенные, конопляные, кунжутные), орехи (грецкие, миндаль, арахис, кешью, фисташки), масла из орехов и семян, молотые семена льна, авокадо, оливки и оливковое масло, майонез пониженной жирности.

 

 

 

 

Calorie-conscious: Подсчет калорий. Третье правило организации здорового перекуса это подсчет калорий, Перекус должен быть калорийным, но не чрезмерно. Вам же не нужно перегружаться калориями во время перекуса, но и не стоит экономить сверх меры, поскольку в этом случае Вы можете не насытиться, и основная задача не будет решена. В общем 150 – 200 калорий будет оптимальной величиной для тех, кто придерживается диеты до 2000 калорий. Если ваша дневная потребность в калориях превышает 2000, выделите на перекус около 250 калорий. Если Вам нужна небольшая подсказка, как этого  добиться, то ниже наше предложение – по  пять вариантов перекусов в каждой категории калорийности:

 

150 калорий

1. Половинка кекса  (English muffin), сдобренная двумя чайными ложечками арахисового или миндального масла.

2. Чашка ягод, посыпанных одной столовой ложкой толченых орехов

3. Четверть чашки хумуса и половинка чашки мини моркови (baby carrots)

4.Один кусок цельнозернового хлеба, намазанного одной столовой ложкой мягкого сыра с пониженной жирностью и чайной ложкой меда

5. Полчашки низкожирного йогурта,с добавлением полчашки черники и столовой ложки очищенных подсолнечных семечек.

200 калорий

1. Большое яблоко с одной столовой ложкой орехового масла.

2. Большая порция кофе латте (285 миллилитров), 16 миндальных орехов.

3. 8 унций (225 миллилитров) обезжиренного молока или 285 миллилитров латте и2/3 чашки цельнозерновых хлопьев

4. 1 унция (28,5 грамм) чипсов тортилья с четвертью чашки сальсы, один кусочек нежирного сыра – нарезки

5. Полчашки черной фасоли и полчашки несоленой консервированной кукурузы, присыпанные столовой ложкой измельченного нежирного сыра

250 калорий

1. кусочек цельнозернового тоста с одной столовой ложкой арахисового масла или половинкой яблока.

2. Средних размеров груша и 22 миндальных ореха.

3. Кусочек цельнозернового тоста с половинкой авокадо и томатом (нарезанными ломтиками)

4. 8 дюймовая (22 см.) цельнозерновая тортилья с четвертью стакана  измельченного обезжиренного сыра и четвертью чашечки сальсы. Нагревать в микроволновке до тех пор, пока сыр не расплавится.

5. ¾ чашки нежирного обыкновенного йогурта с ¾ чашки ягод, сверху добавляется 2,5 столовых ложки толченых фисташек.

 

Ставьте Ваш перекус на Корректор Функционального Состояния номер три (женщины) или четыре (мужчины), при этом пища приобретает информационные свойства, характерные для продуктов, способствующих сжиганию жиров. Это происходит за счет того, что содержащаяся в продуктах вода структурируется под действием КФС. И вода запоминает информационные образы, записанные на пластинах Кольцова при их изготовлении.  Выпускается всего восемь разновидностей Корректоров Функционального Состояния, им, соответственно, присвоены порядковые номера и различаются они наборами образов, которые на них записаны. Подробно информационное содержание всех корректоров дано в первых письмах рассылки о приборах КФС, подписаться на нее можно в форме, расположенной на левом поле. В частности на Корректорах Функционального Состояния номер 3 и 4 есть информационные образы ананаса, имбиря, кавказского морозника, фрукта дракона, помело, два антицеллюлитных состава. При применении этих пластин происходит нормализация работы всей эндокринной системы организма, поэтому эта единственная из всех пластин Кольцова существует в двух вариантах – мужском (№ 4) и женском (№ 3).

Все естественные сжигатели жиров произрастают в южных странах, в дополнение к ним на Корректорах Функционального Состояния есть записи натуральных составов, которые способствуют нормальной адаптации воздействия этих не свойственных нашей полосе растений.

Содержание пищи не сводится к балансу жиров, белков и углеводов. Как и вода, пища обладает памятью, любой продукт несет информационное и энергетическое содержание. Это немаловажная составляющая того неоспоримого факта, что домашняя еда всегда вкуснее – она несет нужные Вам вибрации. Корректоры Функционального Состояния являются первым в своем роде, и на сегодняшний день единственным, устройством, которое способно оказывать заранее заданное информационное воздействие на воду и продукты питания. Это шанс улучшить еду в тех случаях, когда приходится питаться вне дома.

При применении Корректоров Функционального Состояния снижение веса происходит как следствие восстановления здоровья всего организма. И пусть оно происходит не очень быстро (полгода является средним периодом времени, за который заметен явный результат), но зато исключительно за счет естественных процессов, которые запускаются в организме. И этот результат устойчив – он опирается на очистку, расшлаковку, балансировку работы всех жизненно важных систем, и, самое удивительное, практически не стоит пользователю заметных дополнительных усилий. Человек практически ничего не меняет в своей повседневной жизни, но начинает ставить еду и напитки на КФС, можно принимать душ со структурированной водой, носит пластину с собой. Это сопровождается очень интересными психологическими эффектами – меньше хочется есть, вернее, появляется чувство, когда следует остановиться, исчезает переедание и не хочется вечером совершать дополнительный подход к холодильнику. Могут измениться вкусовые пристрастия. Пропадает желание употреблять отдельные продукты. При использовании КФС в Вашу жизнь приходят некоторые ограничения, но это происходит естественно, а не так, как при традиционных диетах, когда человек исходит слюной, смотрит на часы – когда уже можно будет съесть яблочко. Даже плотный ужин в приятной компании не выбивает процесс из колеи.

Ну и самое ценное, что все это сопровождается решением проблем со здоровьем, если таковые имеются. Главное назначение КФС это системная профилактика и восстановление оптимального функционирования организма в целом.

В начало 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 »» 15

© 2010-2017 «BestLife.su» Создание сайта - plarson.ru / О сайте

Карта сайта