Ru|En

КФС — Корректор Функционального Состояния

Официальные независимые дистрибьюторы «Центр Регион» с 2009 года

Здоровая жизнь - это реально!

+7 (903) 746-01-34

Пустая корзина

Подписка на рассылку

ВНИМАНИЕ! Наша рассылка предназначена исключительно для новичков!

Согласно этическим правилам, принятым в Компании Центр-Регион, партнёры, входящие в региональные структуры не должны получать рассылки от других партнёров, например нас. Если вы партнёр и подписываетесь на нашу рассылку, то вы делаете это в нарушение принятых этических правил и берёте на себя ответственность за это нарушение. Мы технически не в состоянии отслеживать список рассылки, то есть, кто подписался, и не является ли получатель рассылки членом уже сформировавшейся региональной структуры.

ВНИМАНИЕ! После подписки на сайте, вы получите письмо с простыми инструкциями, следуя которым вы ещё раз подтвердите своё желание получать рассылку.

Главная Применение КФС Статьи о КФС Патенты Контакты

Как подержать здоровое состояние сердца?

29 Декабря 2010 Vikas Vij

http://www.suite101.com/content/how-to-maintain-a-healthy-heart-a-motivational-guide-a325498

Большинство людей предпочитают верить в то, что с ними никогда не может случиться сердечный приступ просто потому что они чувствуют себя хорошо. В добавок  к такой, уводящей от реальных проблем позиции, существует множество мифов касательно болезней сердца, поддерживающих эту точку зрения. Многие женщины уверены в том, что женщины менее подвержены этим заболеваниям. Многие мужчины верят в то, что они все еще достаточно молоды для того, чтобы всерьез беспокоиться об этой проблеме. Но в реальной жизни дело обстоит совсем иначе.

Факты о заболеваниях сердца

Данные, полученные Национальными Институтами Здоровья (National Institutes of Health) свидетельствуют о том, что ежегодно полмиллиона Американцев умирает от сердечных недомоганий. И почти половина из них – женщины. Что касается мужчин, то риск развития сердечных заболеваний, начинает заметно возрастать начиная с сорокапятилетнего возраста. У женщин этот порог несколько позже – 55 лет. Более 50 % мужчин, которые внезапно умирают от сердечных заболеваний не сталкивались с предшествующими симптомами. У женщин этот уровень еще выше – 64 %.

Голые факты могут разочаровать. Однако, хорошие новости заключаются в том, что природа сама дала нам множество возможностей поддержать здоровое состояние сердца. Даже если Вы думаете, что принимаете все необходимые меры по поддержке здоровья своего сердца, подумайте еще раз. По данным опроса, проведенного Национальными Институтами Здоровья, всего лишь 3 % взрослого населения Соединенных Штатов  практикуют все четыре основных привычки, способствующих поддержке  здоровья сердца. Эти четыре основных правила очень просты: здоровое питание, сохранение физической активности, поддержка здорового веса, отказ от табака.

Следите за весом для поддержки сердца

В качестве первого шага, Вам следует знать, что по данным Национальных Институтов Здоровья, если у Вас слегка повышенное давление, то его можно привести в норму без медикаментов. Поддержка здорового веса, активный образ жизни, умеренное употребление алкоголя и здоровое питание помогут контролировать кровяное давление. Существует специальная диета «Dietary Approaches to Stop Hypertension» - Диетические Способы Предотвращения Повышенного Давления, в котором делается акцент на продукты из цельных зерен, овощи, фрукты, и молочные продукты с пониженной жирностью, ограничение употребление продуктов и напитков, содержащих сахар, ограничение соли и красного мяса.

Избыточный вес и риск развития заболеваний сердца находятся в прямой зависимости. В соединенных Штатах проблемы тучности и избыточного веса достигли масштабов эпидемии. Национальными Институтами Здоровья опубликована пугающая статистика – почти две трети взрослых Американцев страдают от избыточного веса или ожирения.  С 1991 года число тучных Американцев выросло на 75 %. Хорошая новость заключается в том, что даже незначительная порядка 5 или 10 % потеря веса значительно снижает риск развития сердечных заболеваний.

Здоровая диета для уменьшения риска заболеваний сердца

По данным исследований риск развития сердечных заболеваний может  быть снижен на 82 % за счет  приобретения  правильных жизненных привычек. И здоровая диета является критическим компонентом этих усилий. Вдобавок к программе «Диетические Способы Предотвращения Повышенного Давления» разработана программа  диетическая Терапевтического Изменения Образа Жизни, цель которой снизить уровень вредного холестерина липопротеинов низкой плотности, путем использования продуктов с низким содержанием холестерина, и с низким содержанием гидрогенизированных жиров. Диета поддерживается физической нагрузкой и контролем за уровнем веса.

Здоровая диета должна включать в себя постное мясо без кожи и жира, птицу и рыбу в умеренных количествах. Жареная пища должна быть заменена на печеную следует избегать сосисок, ветчины и прочих продуктов с высоким содержанием соли. В умеренных количествах должны использоваться обезжиренное молоко, йогурт и нежирный сыр. Яичный белок следует предпочитать желтку. По меньшей мере половина всего количества зерна должна употребляться в виде целых зерен. Сюда включается коричневый рис, паста,  хлопья и цельнозерновой хлеб.

Регулярная физическая активность

Переходить к физически активному образу жизни следует постепенно и ставя перед собой реалистичные цели. Вместо того, чтобы устанавливать для себя режим занятий на беговой дорожке по одному часу  со скоростью 7 миль в час, можно начать с 10 минут быстрого шага ежедневно. Это будет более реальным способом начать. Постепенно повышайте свой уровень физической активности, по мере того как она будет доставлять вам удовольствие.  Займитесь игровым спортом или найдите компаньона для Ваших ежедневных занятий, для того чтобы они были не такими монотонными. Записывайте свои достижения и измеряйте снижение веса и уменьшение талии.

Лучшим способом  для мотивации собственных усилий и подавления желания лишний раз перекусить будет напомнить себе о той пользе, которую  приносят Ваши усилия. Да, Вы расстанетесь со свободой  есть все подряд  и лениться, но зато приобретете долгую и здоровую жизнь, а также прекрасную физическую форму, силу и спортивный внешний вид. Эта польза значительно перевешивает усилия, необходимые для того, чтобы вести более дисциплинированную и здоровую  жизнь.

На второй научно-практической конференции по применению КФС  был доклад об оценке состояния пациентов с заболеваниями сердечно сосудистой системы и сахарным диабетом при использовании Корректора Функционального Состояния. Его делала  доктор биологических наук, заместитель главного врача  по научной работе Государственного Учреждения Здравоохранения Дальневосточного отделения  Российской Академии Наук в г. Владивостоке Богданович Раиса Нурисламовна.

Она поставила цель определить эффективность лечения с применением пластин Кольцова и  их терапевтической ценности для пациентов, страдающих болезнями сердечно-сосудистой системы. Пациенты на протяжении двух месяцев пользовались КФС номер один и два. Оценивались их клинико-лабораторные комплексы.

В результате лабораторных обследований этих пациентов  выявлено уменьшение содержания глюкозы в крови, а также уровня холестерина, триглицеридов, липопротеидов низкой плотности. Как сопутствующий фактор отмечалась тенденция к снижению веса и объемов тела. За время лечения наблюдалась стабилизация кровяного давления (как систолического,так и диастолического), увеличение способности пациентов переносить физическую нагрузку, отмечено улучшение умственной работоспособности, нормализация сна.  Некоторые пациенты замечали эффект локального обезболивания при контактном применении КФС. В целом наблюдалось снижение метеозависимости.

В начало 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 »» 15

© 2010-2017 «BestLife.su» Создание сайта - plarson.ru / О сайте

Карта сайта