Ru|En

КФС — Корректор Функционального Состояния

Официальные независимые дистрибьюторы «Центр Регион» с 2009 года

Здоровая жизнь - это реально!

+7 (903) 746-01-34

Пустая корзина

Подписка на рассылку

ВНИМАНИЕ! Наша рассылка предназначена исключительно для новичков!

Согласно этическим правилам, принятым в Компании Центр-Регион, партнёры, входящие в региональные структуры не должны получать рассылки от других партнёров, например нас. Если вы партнёр и подписываетесь на нашу рассылку, то вы делаете это в нарушение принятых этических правил и берёте на себя ответственность за это нарушение. Мы технически не в состоянии отслеживать список рассылки, то есть, кто подписался, и не является ли получатель рассылки членом уже сформировавшейся региональной структуры.

ВНИМАНИЕ! После подписки на сайте, вы получите письмо с простыми инструкциями, следуя которым вы ещё раз подтвердите своё желание получать рассылку.

Главная Применение КФС Статьи о КФС Патенты Контакты

Как научится есть меньше добавленного сахара?

Как научится есть меньше добавленного сахара?

http://www.cjnutrition.com/index.php?option=com_content&task=view&id=140&Itemid=56

Согласно данным Американской Ассоциации Сердца (the American Heart Association), большинству женщин не стоит употреблять в день более 100 калорий (около 25 грамм или 6,6 чайных ложек) добавленного сахара, и большинству мужчин не стоит превышать ежедневного лимита в 150 калорий (37,5 грамм или 9 чайных ложек) добавленного сахара. В то время как добавленный сахар может показаться несущественным фактором при выборе диетических продуктов, он может оказаться скрытым источником нежелательных калорий. Узнайте, как Вам держать под контролем уровень добавленного сахара при составлении диеты.

Что такое добавленный сахар?

Добавленные сахара это сиропы, которые добавляются в продукты или напитки в процессе их производства или обработки. За этим бывает сложно проследить, но вы должны помнить о том, что добавленные сахара подбрасывают в Вашу диету дополнительные калории, поэтому следует учиться выбирать наиболее «здоровые» продукты.

Как их отследить?

Наибольшая сложность в отслеживании добавленных сахаров заключается в том, что их присутствие не очевидно, когда читаешь этикетку, на которой указан состав продукта. Обычно на этикетке указывается общее содержание сахаров, включая все натуральные сахара. Единственный способ опознать их наличие в выбранном продукте, это внимательно прочитать список ингредиентов. Если Вы встретите одно из нижеприведенных слов или его синоним, то можете быть уверенными в том, что «вычислили» источник добавленного сахара.

Итак,  сахар, белый сахар, коричневый сахар, сахарная глазурь, тростниковый сахар, турбинадо, нектар агавы, кукурузный сироп, сахар сырец, свекольный сахар, декстрин/декстроза, лактоза, мальтоза (солодовый сахар), мед, концентраты фруктовых соков, меласса (черная патока), кукурузные подсластители, выпаренный тростниковый сок, кленовый сироп, мальт, фруктоза.

Чем выше в списке находится ингридиент, тем больше его содержание в данном продукте. Так что продукты, в составе которых сахара занимают первые строчки, я рекомендую оставлять на полке. Не обращайте внимания на надписи на упаковке типа «здоровый продукт», «здоровое сердце», «цельный», «мультизерновой», «целиком натуральный», «слегка подслащенный». Все эти слова ничего не говорят о том, сколько сахара было добавлено в продукт на самом деле. С осторожностью следует подходить и к обезжиренным продуктам – отсутствующий в них жир очень часто замещается сахаром.



Как употреблять меньше добавленного сахара?

Первым шагом к уменьшению потребления добавленного сахара может стать переход на продукты, подвергшиеся минимально возможной обработке. Сахар очень часто добавляется на этапе обработки продуктов в качестве консерванта, для увеличения срока годности. Другими словами, возьмите себе за правило использовать натуральные продукты. Это должны быть продукты, в описании состава которых, всего одно или два слова. Лучше всего использовать продукты, не подвергшиеся упаковке (свежие фрукты и овощи). Покупая цельные крупы, мясо, рыбу и птицу, свежие или замороженные овощи, не имеющие вкусовых добавок, Вы гарантируете себя от получения добавочного сахара. Вместо подслащенных продуктов перейдите на покупку их обычных версий и используйте собственные подсластители, приготовленные из натуральных фруктов, трав и специй.

Для того, чтобы прикинуть сколько же дополнительного сахара содержит тот или иной продукт, полезно иметь представление о содержании сахара в натуральных продуктах. Поэтому когда на этикетке вы увидите общее количество сахара, вы будете иметь представление о том, какая часть из этого количества является натуральным сахаром, а какая добавленным. Молоко, фрукты и овощи содержат некоторое количество сахара, например:

Стакан обезжиренного молока содержит 12 грамм натурального сахара;

Средних размеров фрукт содержит 10 граммов натурального сахара;

Полчашки овощей содержит 1 грамм натурального сахара.


 Запомнив эту небольшую таблицу, Вы сможете легче сориентироваться, какая часть сахара в выбранном продукте является натуральной, а какая добавленной.

Можно не только обращать внимание на то, чтобы не кормить свой организм тем, что ему не нужно, но и за выведением шлаков, токсинов, продуктов метаболизма. В этом огромную помощь окажет структурированная с помощью КФС вода. Сейчас люди от питья природной воды перешли на воду, прошедшую некоторые подготовительные процессы. Это касается как бутылированной, так и водопроводной воды. При процессах очистки разрушается природная структуризация воды. Та вода, которую пьет большинство городских жителей, не соответствует потребностям организма по своему структурному состоянию, да еще и неизвестно, что она успевает «запомнить» по дороге в наши дома.

Исправление этой ситуации с памятью воду за счет использования Корректоров Функционального состояния, само по себе, снимает ряд проблем по здоровью. Многие наши проблемы обусловлены обезвоживанием организма.

 Большинство напитков, которые пьют сейчас обитатели крупных городов не только не насыщают организм водой, но и способствуют ее выведению за счет содержащегося в них кофеина. «Добавленный кофеин» мог бы стать темой еще одной хорошей статьи по здоровому образу жизни. Так происходит потому, что организм не принимает не структурированную воду.

При переходе к систематическому применению Корректоров Функционального Состояния для структурирования питьевой воды и напитков, люди постепенно начинают переходить на питье воды, все чаще выбор делается в пользу воды.

Сейчас типичной является ситуация, когда люди пьют воду (фильтрованную, очищенную, купленную в супермаркете) и при этом страдают от проявлений обезвоженности. К таковым относятся:

Отеки – являются механизмом запасания влаги в тканях;

Скачки давления. От обезвоженности кровь делается более вязкой;

Отложение холестерина на стенках сосудов.  Реакция на обезвоженность, это механизм, направленный на сохранение влаги в сосудах.

И это далеко не полный перечень проблем, вызываемых обезвоженностью, которые решаются с помощью применения КФС. Структурированная вода усваивается организмом без дополнительных затрат его энергии, которые требуются на доведение структуры обычной воды до необходимого ему уровня. А это очень заметные энергетические траты, экономия этой энергии ощущается физически как подъем жизненного тонуса, улучшение работы памяти, усиление творческих способностей.  Применение Корректоров Функционального Состояния Кольцова позволяет структурировать воду заранее. Для этого процесса используется энергия магнитного поля Земли, а она есть повсюду.

Пластины Кольцова являются эффективным инструментом, который может использовать каждый человек, серьезно задумывающийся о состоянии собственного здоровья.

В начало 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 »» 15

© 2010-2017 «BestLife.su» Создание сайта - plarson.ru / О сайте

Карта сайта